脱发的方法：第一、查明脱发的原因，如果是病理性的脱发，从中药或饮食是无法进行调理的。可以选择植发、戴假发。第二、生活大多数的人群都是因为血虚、肾虚引起的脱发，这时可以进行中药调理的方式，来改善头发毛囊的生成状态，使头发乌黑有色泽。第三、避免熬夜，锻炼身体。经常的熬夜，作息不规律，再加上不经常锻炼，特别容易造成脱发。所以这时需要规律的生活习惯，多注意休息，避免熬夜。生活中勤加锻炼，可以改善脱发的情况。