女性轻度贫血，平时可以多吃富含铁元素的食物，常见的有猪肝、鸡肝、羊肝、猪血、菠菜、海带、紫菜、黑木耳或者是樱桃等，同时还要增加维生素C的摄入，有助于机体对铁离子的吸收，例如卷心菜、西兰花、紫甘蓝等。不过临床上贫血的类型有很多，患者一定要明确自己贫血的类型，如果是缺铁性贫血，还需要口服铁剂来治疗，例如硫酸亚铁缓释片或者是复方三维亚铁口服溶液等。