判断自己是否是低血糖，可以通过一些临床症状来判断，通常低血糖患者会出现头晕、多汗、心悸、面色苍白等症状，尤其是会在空腹时出现此类症状。其次，还可以去医院进行血糖的检测，如果检查结果低于正常值时，可以判断是低血糖。如果确诊为低血糖，日常生活中注意饮食习惯，少吃多餐，还需要随时带一些糖果，在低血糖发作时及时补充糖分。除此之外，还要适当的进行体育锻炼，促进身体的新陈代谢。