感冒期间患者要尽量多吃富含维生素、蛋白质、微量元素等营养物质的食物，比如青菜、葡萄、绿色蔬菜、茄子、菠菜等，以补充患者流失的能量、并增强机体的免疫力。同时要多吃富含维生素C的食物，比如橙子、柚子等，能够在一定程度上改善感冒的症状。同时还可以多吃富含钾离子的食物，比如香蕉、猕猴桃等，有助于促进患者的新陈代谢，加快感冒恢复的病程。多喝温水、多吃新鲜的蔬菜水果。