女性在月经期间是可以吃桑葚的，桑葚中含有丰富的粗蛋白、多糖、维生素、铁、钙、锌、硒、粗纤维等营养物质，中医认为桑葚具有滋阴补血的功效，现代研究显示，桑葚可以促进造血细胞生长，增强身体免疫力，促进新陈代谢。在月经期间适量食用桑葚可以补血，避免因为经血流出过多出现贫血的情况，还可以促进经血排出。但是桑葚性寒，月经期间不宜多吃，以免出现痛经等不适的症状。