用盐刷牙的好处可以从两个方面来说：第一、可以对口腔继进行杀菌，使细菌发生脱水，具有一定的清洁能力。第二、由于盐较为粗糙，可以通过摩擦清理牙齿表面的软垢和食物残渣，防止食物在牙齿中引起口臭。然而虽然用盐刷牙可以杀菌，但是也正因为盐粒比较粗糙，长期使用盐粒刷牙，容易对牙齿出现不适感，长期对牙龈进行刺激，从而诱发牙结石等牙周疾病。日常最好还是使用牙膏刷牙，以免产生刺激。