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2025年12月07日

怎么少长白头发

长白头发的原因主要是日常压力过大，精神长时间处于紧张状态引起的，其次也与营养不良，缺乏微量元素有关。如果想少长白发，首先需要注意饮食，加强营养摄入，多吃黑芝麻、黑木耳以及黑豆等食物。保持良好的心情，避免过于紧张。保证充足的睡眠，不宜长期熬夜。中医上认为肾主华发，如果是肾虚引起的白发，可以去医院中医科就诊，遵医嘱口服补肾益气的中成药进行调理。

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