饿着睡觉虽然可以达到减肥的效果，但是会对身体造成损伤。因为饥饿的时候，胃部会分泌一定的胃酸，从而容易对胃部粘膜造成损伤，引发胃疼等不适的症状，还易引发胃炎等消化系统方面的疾病。另外，经常饿着睡觉也会对身体其他脏器造成损伤。所以建议您采取科学合理的减肥方式，例如日常保持低热量、易消化的饮食习惯，少量多餐的频率进食。在平时多进行慢跑、瑜伽等有氧运动。