女性外阴部长了一颗痘痘，通常考虑是外阴毛囊炎。针对这种情况，建议患者在医生指导下使用碘伏外涂消毒或者使用百分之0*02高锰酸钾温水坐浴，可以有效改善外阴毛囊炎的情况。同时，患者也可以在医生指导下应用莫匹罗星、红霉素、金霉素、夫西地酸软膏等抗生素进行治疗，因为毛囊炎主要是由细菌感染所致。如果外用药物治疗效果不佳，也可以根据药敏试验选择敏感的抗生素口服治疗。