献血前三天注意避免吃高蛋白、高脂肪的食物，以免献血时血液用血脂含量过高。献血时前一周身体出现感冒或其他感染，应该过一段时间后再去献血。献血前一天晚上应该吃些清淡的食物，避免喝酒，保持充足睡眠。献血后注意及时按压针眼处，应该按压5到10分钟左右，避免揉搓以免造成皮下出血，导致皮肤出现淤青发紫的现象。适当补充水分及营养，促进造血功能，补充血容量。