男生备孕期间，首先需要养成良好的生活习惯，保证规律的作息，不宜长期熬夜。注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果，保证营养均衡。如果有吸烟、饮酒等习惯，应该及时戒烟、戒酒，否则会影响精子质量。备孕期间不宜乱用药物，避免导致精子质量、活力降低，容易出现胎儿畸形的情况。如果婚后长时间没有怀孕，夫妻双方需要去医院检查，确认是否为疾病所致，明确诊断后对症治疗。