想要保养卵巢，女性首先需要养成良好的生活习惯，保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜；其次，女性需要注意饮食，多吃香菇、红枣、香蕉、黑豆、豆腐等食物，禁烟忌酒，避免食用生冷刺激性的食物；此外，女性应保持愉快的心情，避免经常生闷气，加强体育锻炼，定期到中医馆做卵巢保养，调节内分泌，保持年轻态；另外，女性需要定期体检，出现疾病能够及早发现，尽早的治疗。