房事后出现腰部疼痛的情况可以从以下几个方面来处理：第一如果是由于疲劳过度导致乳酸堆积，从而出现腰部疼痛的症状，建议减少房事的次数以及同房时动作不要过度激烈；第二如果是房事时，腰部肌肉发生扭伤从而产生疼痛的症状时，建议用热毛巾敷在疼痛的地方或者是通过推拿、针灸以及牵引等中医理疗的方法进行治疗；第三如果疼痛严重，可以敷药膏或者吃消肿止痛的药物进行治疗。