内分泌失调，半年不来月经，可能是失眠、长期熬夜、昼夜颠倒而造成的，需要调理好良好的生活作息，保证好充足的睡眠时间，不要熬夜。平时可以多进行户外运动的锻炼，按时作息，做到劳逸结合。饮食方面多吃新鲜的蔬菜和水果，避免油腻、辛辣刺激类的食物。内分泌失调的女性要保持愉快、乐观的情绪，克服焦虑、紧张等不良情绪。并且还可以在医生指导下使用黄体酮等激素类药物来恢复正常的月经周期。