新鲜桂圆就是龙眼，其含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，食用后能够缓解情绪紧张、抑郁、烦躁等不良的情绪，其中含有铁，能够促进血红蛋白再生、预防贫血，其中含有维生素和矿物质，能够促进新陈代谢、改善机体免疫力，也能辅助降血脂、增加冠状动脉血流量，中医上认为。龙眼具有补益心脾、养血安神的功效，能够缓解失眠健忘、心悸、气血不足等症状。龙眼中含糖量较高，血糖过高的人群应避免过量的食物。