晚上睡前吃五粒枸杞的好处是降血脂、降血糖、降血压、增强身体免疫力、对抗肿瘤、延缓衰老、缓解疲劳、美容养颜、补肝益肾、安神、止渴、润肺、填精明目、保护眼睛、软化血管、降低胆固醇、预防心脑血管疾病、防止动脉粥样硬化、促进肝细胞再生。吃枸杞还可以补充维生素、钙、铁和胡萝卜素。睡觉前吃枸杞还可以提高睡眠质量，缓解压力，美白皮肤，增加皮肤弹性。脾胃虚弱的患者要避免吃枸杞。