这种情况有可能是腰椎间盘突出症引起的，主要与腰椎压迫神经有关，还可能伴有腿麻的症状，也有可能是姿势不良导致局部肌肉痉挛、水肿引起的，还有可能是之前剧烈运动引起体内乳酸增加导致的，中医上认为肾虚也会出现腰直不起来、腿酸痛的症状，如果长期出现这种症状建议到医院查明原因以便治疗。平时要适当的参加运动，避免过度劳累，避免剧烈运动。