脾虚可以分为脾气虚和脾阳虚两种，可以通过饮食上多吃有补脾作用的食物去进行调理，可以多吃山药、薏仁、红豆、牛肉、兔肉等食物。若是患者有四肢发冷、浮肿、大便溏稀等情况，考虑是脾阳虚，需要遵医嘱服用健脾的药物去进行治疗。饮食上多吃粳米、红豆、百合等食物。同时要注意适当的去进行运动，通过运动的方式去增强身体素质，强健体质，对于身体的调理很有好处。