孕期女性是可以适量的吃绿豆粥的。因为绿豆富含淀粉、维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，可以补充人体所需营养。绿豆粥具有保护肝肾、降胆固醇、降血脂、杀菌、抗过敏、增强食欲、抗肿瘤的作用。特别是炎热的天气，绿豆粥可以起到清热解暑、解毒、消水肿的功效。需要注意的是绿豆属于偏寒凉性的食物，而且里面含有赖氨酸，吃多了可能会对孕妇造成影响。也不建议空腹喝绿豆粥，否则可能会伤脾胃。