月经期间可以适当的吃点苦瓜，对人体没有什么影响，不必担心。适当的吃点苦瓜有助于补充维生素，还可以起到清热去火的作用，吃的时候要适量，避免一次性吃太多，以免引起女性腹部的不适。日常在经期中的饮食一定要注重调理，避免吃辛辣刺激以及生冷性质的食物，要多休息，不能过度劳累。月经期间还应该注意小腹部位的保暖，可以喝点红糖姜水，还能起到暖宫的效果。