一般女性来月经期间首先需要注意做好防寒保暖工作，避免出现受凉感冒的现象，因为经期免疫功能会有所下降，所以身体很容易受外界致病菌的侵袭。其次饮食方面需要尽量以温热以及清淡、易消化的食物为主，注意少吃生冷以及辛辣刺激性的食物，而且需要避免寒性的食物，比如柿子、山楂等。同时还要注意避免喝咖啡、浓茶以及冷饮。另外，经期还要注意做好个人私处的卫生护理，禁止性生活以及盆浴。