日常生活中养胃又好消化的粥有小米粥和南瓜粥，主要因为小米粥具有健脾养胃的功效，其中含有丰富的维生素和纤维素等营养成分，有利于促进胃肠蠕动；而南瓜粥具有保护胃黏膜和促进消化的功效，对肠胃不适有一定的治疗效果；其次还有白米粥、八宝粥和山药粥等，此类食物均可以起到养胃的作用，并且易于消化；另外银耳粥、大枣莲子粥以及豆枣黄花粥等也能养胃，平时食用的时候要注意摄入量。