您在平时可以少量的饮用一些蜂蜜水，适量饮用可以促进肠胃的消化，并且可以调节体内的激素水平情况。但是不建议您一次饮用过多，因为蜂蜜水中存在一定的雌激素成分，如果您大量饮用，则可能会因此导致乳腺增生的情况加重。另外，针对乳腺增生的情况，建议您平时要做好乳房部位的卫生护理，可以使用乳癖消等药物进行治疗，或是使用活血化瘀类的中成药来进行调理。