月经周期计算方式是记录两次月经来潮时间，两次月经第一天的间隔时间就是月经周期，正常情况下月经周期在28到35天之间，由于月经来潮受到很多因素影响，月经可能会提前或者推迟，不超过七天就是正常的，如果月经周期是28天，月经来潮的正常时间范围可以用28天加减7天。月经周期反应了月经有无规律，如果月经周期紊乱说明月经不正常，需要及早到医院检查治疗。