喝酒前适量饮用酸奶有一定的作用，酸奶中含有大量的蛋白质以及乳酸菌，其进入人体后可以在胃肠道黏膜的表面形成保护膜，从而减少肠道对酒精的吸收，减轻醉酒的可能性。其次避免空腹饮酒，饮酒前可以适量食用饭菜，减轻酒精对肠道的刺激。饮酒后还应多喝热水或者蜂蜜水，其可以加快体内的新陈代谢，促进体内的酒精排出体外，还可以多吃冬瓜、苦瓜等利尿食物。