木瓜莲子银耳汤的主要功效是提高肝脏的解毒能力，滋阴养颜。木瓜营养丰富，适合正在减肥的人士食用，加快体内毒素的排除，也可以润滑肠道，患有便秘的人吃木瓜可以稍微减轻症状。莲子中还有氧化黄心树宁碱能预防鼻咽癌的发生，其中所含的非结晶形生物碱N-9具有降血压的功效，莲子碱也能平抑性欲，对频繁遗精或滑精者有止遗涩精的功效。另外，银耳也能防止钙流失，可以长期服用。