适当运动，具有辅助治疗高血压的作用，有利于维持血压稳定。因为高血压就是指动脉血管壁的压力持续增高，饮食结构不合理、肥胖等因素都会增加患有高血压的风险。适当运动有利于增强人体新陈代谢，促进血液循环。而且还能够促进脂质代谢，缓解动脉粥样硬化的现象。此外，患者平时还要在医生的指导下按时服用降压药，并保持饮食低盐低脂没更有利于帮助降低血压。