月经量比较少，您可以先从饮食上调理，比如多食用含铁量高的食物，比如牛奶、菠菜、豆浆、羊肉以及黑豆等，也可以适当食用金桔、樱桃、杨梅以及石榴等水果，其次月经量少的女性还需要保证充足的睡眠时间，调整好自己的心态，避免精神上受挫、压力过大。饮食上还需要多食用滋补性的食物，比如乌骨鸡、对虾、海参以及胡桃仁等。另外在日常避免让自己过度劳累，影响身体新陈代谢。如果月经量少是因为子宫粘连造成子宫颈堵塞引起的，此时可以用子宫镜分开，然后置入避孕器，再给予激素治疗，比如黄体酮不足的女性，可以服用黄体酮治疗。