建议近期要减少食量，保持高蛋白、低脂肪的进食习惯，避免进食肥肉、咖啡、浓茶等食物。睡觉的时候可以采取头高足低的卧位，平时不要穿紧身衣，防止增加腹内压。如果已经产生胸痛、反酸等症状，则可以使用抗反流、保护食管黏膜类的药物进行治疗。如果病情的程度比较严重，例如已经产生合并反流性食管炎的情况，则建议以至医院进行手术治疗，例如疝修补术手术。