肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，患者需要遵医嘱服用滋补肾阴的药物去进行治疗，如左归丸、右归丸、六味地黄丸等，在饮食上要注意多吃枸杞、山药、锁阳、银耳、莲子、桑葚等食物，可以有补肾益气的效果。肾阳虚的患者可以多吃羊肉、韭菜、牡蛎等有壮阳作用的食物，还可以多吃黑木耳、黑米等食物，对于肾脏也有一定的好处。在平时可以适当的去进行运动，增强体质。