黑巧克力可以起到辅助减肥的作用，因为黑巧克力中的脂肪含量较少，适量食用可以起到抑制食欲、保护心血管、调节人体胃肠道功能、提高免疫力、调节血压、延缓衰老、增加肌肉供氧量等功效。如果男性有减肥打算，也可以吃些低热量的食物，例如荞麦面、黑豆、黄瓜、西红柿、紫甘蓝、苹果、木瓜、芹菜等食物，同时也要加强锻炼，可以适量进行跳绳、游泳等锻炼，来促进机体热量消耗。