中医认为提不起精神，多是由于体内湿气较大，引起脾胃功能损伤，消化不良导致能量供应不足，出现乏力、疲劳等症状，也不排除是自身的免疫力较低，气血亏空引起疲劳、乏力。通过增加运动量的方式改善生活结构，不仅能够释放日常压力，更能激活身体肌肉和器官，一定程度上可以提高精神，也能促进新陈代谢、提高免疫力、减少疾病的发生。西医多考虑提不起精神可能与抑郁症有关，抑郁症可发生于任何年龄段，多见青壮年和更年期。对于抑郁症患者，需要应用有激活作用的抗抑郁药物治疗和专业的心理指导来改善，比如舍曲林、氟西汀等药物。