湿热通常是由于饮食不洁引起的，比如长期以肥厚油腻的食物为主，或者进餐不规律。针对这种情况，患者首先要少吃肥腻食品，保持三餐规律，多吃具有祛湿的食物，比如黄瓜、绿豆、薏米、扁豆、苦瓜、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜等，也可以饮用具有祛湿功效的茶饮，比如绿茶、花茶等。日常食物中，应该以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，保持良好的消化功能，对于祛除湿热具有一定的帮助。