脸上有斑可以通过激光、液氮等物理治疗方式来进行淡斑治疗。还可以增加富含维生素食物的摄入，多吃些新鲜蔬菜水果或者直接服用维生素c、维生素e、谷胱甘肽等药物。也可外用氢醌霜、曲酸双等酸类外用药，局部涂抹治疗，同时要控制病因，严格防晒，涂抹防晒霜或者使用防晒伞。避免食用辛辣刺激的食物，规律作息，避免熬夜。适当服用雌激素缓解更年期症状。平时注意皮肤的补水，适当运动，提高抵抗力，促进新陈代谢。