红枣具有很好的补血、补脾润肺、安神等功效，枸杞具有益肝明目、补肾益精、补血安神等功效，桂圆可以补益心脾、养血安神、助眠。适当的使用枸杞红枣桂圆泡水喝可以更好的补气补血、安神养心，也可以补充维生素、矿物质、微量元素等营养物质，可以提高身体的抵抗力，降低以后生病的几率。您平时也需适当的锻炼身体，达到促进身体新陈代谢，增强体质的效果。您每次使用枸杞红枣桂圆泡水喝的量要适宜，以免造成营养过剩。