现在食物对我们的身体其实有很大的帮助，在平时生活中我们可以通过食物帮助我们补充身体所需要的营养，脾肾阳虚会影响我们的身体状况，同时也会影响我们的工作和生活的状况，所以在平时生活中我们一定要多注意。

一、脾肾阳虚冬季的时候要多吃红枣

在冬天的时候是一个非常寒冷的季节，因此在冬天的时候要多吃一点热的东西，这样可以帮助自己抵抗寒冷，如果自己脾肾阳虚的话在冬天的时候要多吃一些红枣，可以把红枣放在汤中和其他的食物进行烹饪，这样不仅会补充自己身体所需要的营养，另外味道也是非常鲜美的。

二、脾肾阳虚冬季的时候要多吃枸杞

枸杞是非常好的一种食物，在平时的时候我们可以把枸杞放在汤中，也可以把枸杞放在开水中进行泡，所以脾肾阳虚的人在平时生活中可以随身携带一点枸杞，每天喝一杯枸杞泡的水其实对自己的身体是有很大的帮助的，能够让自己的身体解决脾肾阳虚的问题。

三、脾肾阳虚冬天的时候要多吃一点鱼

鱼是现在很多人都会喜欢吃的一种食物，鱼中含有丰富的蛋白质，在平时生活中脾肾阳虚的人在冬天的时候可以多吃一些鱼，或者是多喝一些鱼汤，这些都可以帮助我们的身体能够提高抵抗力，同时也能够改善我们脾肾阳虚的症状，对我们的身体是有很大的帮助的。

身体对于每个人来说都是非常重要的，在平时生活中我们一定要学会保护好自己的身体，不要让自己的身体承受非常大的伤害，脾肾阳虚表明了我们的身体处在一个不稳定的状态之下，在这种情况之下较多通过一些措施来帮助自己改善。