脂肪肝需要戒酒，过度的酒精刺激会导致脂肪沉积在肝脏中，加重脂肪肝；酒精以及酒精的代谢产物乙醛、乙酸都会影响肝细胞的正常功能，加重肝损伤。还要注意增加活动量，控制体重，一般选择有氧运动，比如慢跑、快走、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，用运动的方式把肝脏内存积的脂肪消耗掉。还需要控制脂肪的摄入量，避免动物性脂肪的摄入，如猪油、牛油等。保持心情开朗，避免暴怒。