减肥期间可以食用猕猴桃、柠檬、蓝莓、柑橘、西红柿、苹果、柚子等水果。因为此类水果糖分相对较低，而且含有丰富的膳食纤维，有利于增强饱腹感，促进胃肠道蠕动，帮助消化。还可以适当食用杨梅，杨梅含有的果酸能够阻止糖分在体内转化成脂肪，有利于帮助减肥。但是减肥期间一定要坚持运动，并控制饮食，更有利于提高减肥成效。而且要避免食用榴莲、葡萄等高糖分水果。