坐月子浑身酸痛，可以采取以下几种方法缓解：一是适当活动，坐月子期间要注意休息，但并不是一个月都躺在床上，可以适当下地走动，促进身体血液循环，缓解浑身酸痛的症状。二是按摩，如果坐月子期间浑身酸痛的情况比较严重，可以找专业的按摩师帮助按摩，排出肌肉中的乳酸，缓解肌肉酸痛的症状。三是中医药调理，可以采取针灸、艾灸等方法缓解症状，还可以在医生指导下服用一些补血益气、温阳补肾、补虚的药物进行调理。