空腹血糖的正常值在3.9-6.1mmol/L，如果反复测量结果高于6.1mmol/L，则属于异常的现象，需要在平时的生活中养成良好的生活习惯，不要经常吃油腻的食物，以及热量高、糖分含量高的食物。其次，需要增强自身的体质，积极进行体育运动。如果通过自我调理没有得到好转，则可以在医生的指导下使用降糖类药物进行治疗，用药后不要随意停药，也可以在平时的生活中富含膳食纤维的食物。