哺乳期女性避免进食辛辣的食物。因为哺乳期女性进食辛辣的食物后会影响乳汁的分泌以及质量，宝妈在喂养宝宝后乳汁中的辣椒素会进入宝宝体内，会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，宝宝会出现湿疹、大便次数增多、大便性状异常、腹部疼痛等不良反应，不利于宝宝正常的生长发育。建议女性在哺乳期间饮食要清淡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。