想要预防心脏病，首先应该要合理膳食，最好以低脂饮食为主，特别要限制高胆固醇类食物的摄入，比如蛋黄、动物的内脏。其次，还要适当进行身体锻炼，多参加体力活动，要循序渐进的运动，老年人需要避免过于剧烈的运动，要戒烟限酒，避开危险因素。最后，还需要减轻体重，特别是腹型肥胖人士，容易出现心脑血管病，一定要积极治疗并发症。同时，还需要规律作息，保持积极乐观的心态。