脸上长斑若是症状比较轻微，可以通过改善生活饮食习惯的方法调理，生活中做好防晒工作，避免长时间被紫外线照射，以免色素沉着。平时保证睡眠充足、情绪稳定，饮食上多吃点含有维生素C的食物，具有美白淡斑的效果。外出的时候可以适当化妆，遮掩斑点。若是症状比较严重，可以入院检查，明确斑点类型再对症治疗，如黄褐斑，可以外用酪氨酸酶抑制剂软膏或者是通过激光疗法治疗。