脖子僵硬首先考虑是由于长时间处于同一姿势引起颈椎肌肉劳损所致，例如长期伏案工作或者头部长时间偏向一侧等，可以在适当按摩或者局部热敷之后得到缓解；其次，若经常出现该症状，也可以考虑是由于患有强直性脊柱炎、颈椎病、颈椎骨质增生等疾病所致，通常疼痛症状明显，甚至会出现颈部活动度变差等情况。平时要避免长时间处于同一姿势，还要积极治疗原发病。