如果是风寒感冒，可以喝一些有助于辛温解表的汤，如生姜红枣茶、胡椒羊肉汤、姜丝萝卜汤、香菜葱白汤、葱豉汤等。如果是风热感冒，可以喝一些具有辛凉解表的汤水，如薄荷粥、贝母沙参蒸雪梨、桑菊薄荷饮、川贝百合汤、冰糖雪梨汤等。如果感冒症状比较严重，食疗效果不佳，可以在医生指导下服用一些感冒药进行治疗。平时饮食要尽量清淡，不要吃辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物。