不建议在生理期跳绳。因为女性在生理期体质比较虚弱，需要多休息。而跳绳属于剧烈运动，会大量消耗体力，不利于恢复。而且在跳跃过程中，会加速子宫内膜的脱落，促进人体血液循环，容易引起月经量增大和痛经的现象。所以在生理期内，女性要多注意休息，可以适当进行散步、瑜伽、打太极等运动，有利于促进气血运行通畅，帮助经血排出体外，但又不会引起痛经等不良反应。
2025年12月07日
不建议在生理期跳绳。因为女性在生理期体质比较虚弱，需要多休息。而跳绳属于剧烈运动，会大量消耗体力，不利于恢复。而且在跳跃过程中，会加速子宫内膜的脱落，促进人体血液循环，容易引起月经量增大和痛经的现象。所以在生理期内，女性要多注意休息，可以适当进行散步、瑜伽、打太极等运动，有利于促进气血运行通畅，帮助经血排出体外，但又不会引起痛经等不良反应。
