青少年缺钙可能会出现明显的生长痛；也有可能会出现抽筋、乏力、厌食、蛀牙等症状；孕妇缺钙可能会出现四肢乏力、牙齿松动，严重者可能会出现贫血等；老年人会出现明显的驼背、身高降低，也有的患者会出现失眠多梦、便秘等。建议：平常生活中经常出现这种情况，需要及时补充钙质，首先可以多吃一些富含优质蛋白的食物，也可以多吃一些骨头汤等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素。
2025年12月07日
青少年缺钙可能会出现明显的生长痛；也有可能会出现抽筋、乏力、厌食、蛀牙等症状；孕妇缺钙可能会出现四肢乏力、牙齿松动，严重者可能会出现贫血等；老年人会出现明显的驼背、身高降低，也有的患者会出现失眠多梦、便秘等。建议：平常生活中经常出现这种情况，需要及时补充钙质，首先可以多吃一些富含优质蛋白的食物，也可以多吃一些骨头汤等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素。
