导致夜间睡不着觉的原因有很多。如果白天睡眠时间过长，昼夜颠倒，会导致夜间入睡困难。其次，也可能是过度劳累、压力过大、精神处于紧绷状态造成的，存在神经衰弱，植物神经功能紊乱的可能性。建议日常多休息，避免过度劳累，养成规律的作息。睡前可以喝杯温牛奶，能够提高睡眠质量。用热水泡脚，能够促进局部血液循环，缓解疲劳，有利于入眠。必要时去医院神经内科就诊，对症治疗。
2025年12月07日
导致夜间睡不着觉的原因有很多。如果白天睡眠时间过长，昼夜颠倒，会导致夜间入睡困难。其次，也可能是过度劳累、压力过大、精神处于紧绷状态造成的，存在神经衰弱，植物神经功能紊乱的可能性。建议日常多休息，避免过度劳累，养成规律的作息。睡前可以喝杯温牛奶，能够提高睡眠质量。用热水泡脚，能够促进局部血液循环，缓解疲劳，有利于入眠。必要时去医院神经内科就诊，对症治疗。
