这个时候建议你一定要卧床休息，避免剧烈运动，其次在刚发生损伤的时候可以采取冷敷治疗，有助于减少出血、减轻疼痛、缓解症状。同时要根据个人情况选择合适的保守治疗方法，比如中药熏洗、局部封闭、理疗等。当这种保守治疗不能缓解症状时，就要及时进行关节镜手术治疗，以免耽误病情。恢复期间的饮食应该以清淡为准，忌辛辣刺激类的食物，手术之后要注意局部的护理，避免发生感染。
2025年12月07日
这个时候建议你一定要卧床休息，避免剧烈运动，其次在刚发生损伤的时候可以采取冷敷治疗，有助于减少出血、减轻疼痛、缓解症状。同时要根据个人情况选择合适的保守治疗方法，比如中药熏洗、局部封闭、理疗等。当这种保守治疗不能缓解症状时，就要及时进行关节镜手术治疗，以免耽误病情。恢复期间的饮食应该以清淡为准，忌辛辣刺激类的食物，手术之后要注意局部的护理，避免发生感染。
