炎天是一个非常简单令人有“外伤”的季候。西医认为，燥气过多，会使身体感到疲乏、健壮，皮肤同时也会感到很干燥。

关于夏季进补，中医理论强调要以“津润”跟“补”为主。而正在补品市场，阿胶糕失掉了恢弘消费者的青眼。阿胶糕的热销除阿胶本身有补气补血的功能以外，便于照顾、服用的特色也是备受青眼的次要缘故原由，阿胶糕便利食用，简单照顾，曾经成为良多人的必备零食了。

阿胶糕得当分歧人群，且功能分歧。

密斯：气血双补、调经润肤，美容养颜男士：津润肝肾，抗疲劳，改良痛风

孕产妇：补气养血，保胎安胎，赶走月子病中老年人：改良体质，加强免疫力，强筋健体

青少年：增强体质，增进大脑发育，变得智慧失眠人群：改良五脏供血功用，从根本上办理失眠

阿胶糕切实其实有利于身体健康，若是工夫跟方式精确，阿胶糕的功效会施展的更年夜，那么阿胶糕究竟要怎样吃呢？

1*早饭前，先喝一杯温水，之后吃一片阿胶糕，空肚食之，细嚼慢咽，益气补气；若是肠胃欠好，需饭后半小时再吃，白日多喝水。

2*第一次吃阿胶糕，天天吃一片，吃了几天，等身体完整顺应阿胶糕的接收后，睡前再吃一片，睡前吃阿胶糕，排毒养颜，改良就寝。

3*人体红细胞轮回周期为108天，以是，吃阿胶糕是个长时间进程，不克不及前功尽弃。

用阿胶五点必留神

1、对质选用

阿胶特别得当血虚患者，肿瘤患者及肿瘤放疗、化疗者，身体虚弱者，月经不调者，久病体虚者，中老年女性，脑力劳动者等。

正在得了伤风、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待全愈或经停后再继承服用。

2、高温储存

阿胶简单受潮，没有耐高温。可将阿胶放入食用包装袋内扎紧心，然后再放入冰箱内保留。

3、少佐补气药

中医学认为，贫血常常经常伴随气虚的证候，次要显示为面色淡白无华、气短、少气懒言、倦怠乏力，简单出汗等。补血的同时补气，气血相死，才气事半功倍，可与黄芪、党参等补气药同用。

4、烊化吞服

阿胶的气息比力浓郁，不宜间接服用。是以，块状阿胶要将其砸成小块，越小越好，如许便利熔化。

将阿胶块、冰糖、黄酒等一路放入金属容器内，上火蒸30～45分钟，年夜火烧开后，再改小火慢蒸。蒸化的阿胶晾凉后会变黏变稀，便可食用。

5、防消化不良

阿胶性滋腻，简单惹起消化不良的症状。脾胃为后天之本，若是脾胃功用碰壁，再好的药物人体也没法消受。

服用阿胶时，特别是脾胃功用不足者，最好配以调节脾胃的药，如许能增进阿胶的消化吸 支。此外，服用阿胶时代借需忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。

万万不克不及吃阿胶的5类人

1、爱上火的人不宜吃阿胶

好比心火、怒火、肺火，以至阴虚有火的人，皆不宜服用阿胶。

2、体内湿邪重的人不宜吃阿胶

可显示为口干口苦心黏、乏力、头晕或许头含混、肚子胀、大便欠好，最紧张的是舌苔厚腻，或许白或许黄。

3、有伤口的人不宜吃阿胶

阿胶是活血的，以是若是有伤口便不克不及立时吃，等伤口结疤了再吃，否则伤口结不起来。

4、体内有淤血的人不宜吃阿胶

肤色晦黯，色素镇静，简单呈现瘀斑，口唇暗淡，舌黯或有瘀面，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

5、脾虚者不宜吃阿胶

即消化功用低下的人，次要显示是食少，大便溏烂或先干后溏，疲倦乏力、面色萎黄等。脾虚者必然要吃则须要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。